Découvrez les plantes adaptogènes et tous leurs bienfaits
Les adaptogènes sont des plantes ou des champignons non toxiques possédant des propriétés aidant le corps à mieux gérer le stress. Ils sont utilisés depuis des centaines d’années en médecine traditionnelle chinoise et en ayurveda notamment.
En consommant des plantes adaptogènes, vous agissez sur votre système sympatho-surrénalien et sur l’axe hypothalamo-hypophyso surrénalien. Il est possible ainsi de modifier la réponse de votre organisme au stress car elles sont capables d’influer sur la production d’hormones. Le stress a des impacts sur l’esprit, le système immunitaire, mais aussi sur le niveau global d’énergie. Les plantes adaptogènes aident à la régulation des effets du stress sur le corps et limitent ainsi ses effets néfastes.
Pour être reconnue adaptogène, une plante doit avoir une action sur le corps entier, pas seulement sur un organe. Elle doit avoir des effets équilibrants, en aidant le corps à normaliser les effets du stress. Il existe différents types d’adaptogènes, chacun possédant des vertus spécifiques, mais ils ont tous en commun d’aider les glandes surrénales à mieux s’adapter au stress.
Quelques adaptogènes et leurs propriétés
Parmi les plantes adaptogènes à connaître, le ginseng sibérien est utile pour renforcer le système immunitaire. Le rhodiola pour sa part atténue les impulsions de fuite ou d’attaque causées par le stress et améliore la mémoire et l’énergie. L’astragale permet de lutter contre la fatigue. L’ashwagandha ou ginseng indien est particulièrement indiquée pour lutter contre le stress chronique et pour retrouver un sommeil réparateur. Le maca ou ginseng péruvien a des propriétés tonifiantes. Il agit sur les glandes surrénales et sur le système immunitaire, hormonal et nerveux.
Parmi les champignons adaptogènes, citons par exemple le reishi. Il possède des vertus médicinales adaptogènes immunostimulantes et anti-inflammatoires. Non seulement il augmente la résistance au stress et la récupération, mais il renforce les défenses de l’organisme et équilibre les émotions. Le lion’s mane a pour sa part des effets particulièrement bénéfiques sur les nerfs et les fonctions cognitives, notamment la mémoire et la concentration. Le cordyceps militaris est un autre champignon médicinal connu pour ses vertus anti-oxydantes et son impact positif sur le niveau d’énergie, la réduction de la fatigue et les capacités respiratoires.
En bref, les plantes adaptogènes permettent de lutter contre les différents types de stress :
– Émotionnel
– Physique
– Biologique
– Environnemental
Elles rééquilibrent l’organisme : le renforce ou le calme en fonction de ses besoins
Et enfin, elles stimulent l’énergie et boostent la vitalité physique & intellectuelle.
Maison Louno, la première marque française proposant des adaptogènes
Chez Coutume, nous vous proposons les adaptogènes de chez Maison Louno, une marque engagée qui souhaite rendre accessible un lifestyle sain, tout en portant une attention forte à la qualité gustative de ses produits.
Elle s’est spécialisée dans les préparations culinaires sans gluten, élaborées à partir d’adaptogènes. Son objectif premier reste de proposer des rituels bien-être utilisant des ingrédients de qualité à l’efficacité sur le corps validée par la science.
Maison Louno a pensé chaque étape de production dans une démarche globale vertueuse : en confiant le conditionnement et l’étiquetage des produits à un ESAT français (établissement et service d’aide par le travail) elle soutient la réinsertion sociale et la production française. En faisant le choix délibéré de favoriser le travail manuel artisanal, elle affiche sa volonté de prioriser la qualité et la valorisation des savoirs-faire. Elle a à cœur de contribuer au maintien du savoir-faire français, en faisant réaliser la production et le conditionnement de ses produits en France. Par ailleurs, elle utilise des plantes et des champignons cultivés en agriculture biologique. L’ensemble de la démarche préserve de la biodiversité et même les packagings sont pensés dans une démarche écologique en donnant la priorité aux matières recyclées et au vrac.
Deux produits à tester absolument
Le Magic Matcha Latte
Le Magic Matcha Latte est notre rituel coup de cœur pour bien démarrer la journée. Avec cette poudre, vous réalisez rapidement et facilement un matcha latte délicieux aux propriétés multiples. Il contient en effet plusieurs super ingrédients aux vertus antioxydantes, dynamisants et anti-inflammatoires :
– Le Matcha de cérémonie. Il régule l’équilibre acido-basique de l’organisme et les fermentations intestinales. Il permet également de mieux faire face au stress quotidien grâce à sa concentration élevée en L-théanine ((l’un des principaux actifs du thé vert plébiscité pour son influence positive sur le système nerveux central).
– Le Maca bio. Nous l’avons vu plus haut, il a une action stimulante et énergisante, qui améliore les capacités de concentration. Ses propriétés le rendent particulièrement efficace pour aider le corps à réguler tout type de stress, aussi bien environnemental, psychique, que physique.
– Le Lion’s Mane bio. Particulièrement intéressant pour ses effets sur le système immunitaire et nerveux, il régule l’humeur et lutte contre l’inflammation digestive.
Le Magic COCOA du matin
Le Magic COCOA du matin est une alternative saine et délicieuse au café du matin. Cette délicieuse boisson chocolatée réveille la vitalité et l’énergie physique grâce à ses puissantes propriétés dynamisantes, anti-stress et anti-inflammatoires. Dans cette préparation, on retrouve :
– Le cacao bio alcalinisé sans sucre, riche en antioxydant. Il favorise la régulation de l’humeur et du stress.
– Le cordyceps militaris bio. Il est très utilisé en médecine chinoise traditionnelle pour réduire la fatigue et mieux oxygéner les muscles et le corps dans son ensemble.
– Le Maca Bio. Il est très intéressant pour ses vertus stimulantes et énergisantes ainsi que pour son efficacité globale en matière de régulation du stress.
Pour des résultats efficaces, nous recommandons une cure de trois mois minimum.
Les plantes adaptogènes apportent de nombreux bienfaits et les préparations Maison Louno sont non seulement efficaces, mais elles possèdent également un goût délicieux qui fera de votre boisson du matin un moment de plaisir que vous ne voudrez plus rater.
