• Pendant le confinement, retrouvez toute notre sélection en ligne ! •
Expédition quotidienne à domicile ou en point relais dans toute la France
Livraison tous les jours sur Bordeaux et la CUB
Retrait gratuit en boutique du lundi au samedi de 10h30 à 17h
hello@coutumestore.com

Les bienfaits du brossage du corps à sec

Emilie est naturopathe à Bordeaux et partage ses conseils soin et nutrition sur son blog ainsi que dans son cabinet "C’est si bon Nutrition".
Après sa recette d’élixir stimulant au citron et aux épices, elle nous livre aujourd’hui tous les secrets du brossage à sec. Vous en avez déjà entendu parlé, des bienfaits du brossage du corps à sec ?

LE BROSSAGE À SEC C’EST QUOI ?

Il s’agit d’utiliser une brosse douce afin de brosser la peau à sec. La peau est un organe qui recouvre tout notre corps. Tout comme le foie, les reins, les poumons, il permet de faire sortir le trop plein de l’intérieur, on appelle cela la détoxication.

 

 

POURQUOI LE BROSSAGE A SEC EST-IL BÉNÉFIQUE ?

Juste en dessous de la peau se trouve le réseau lymphatique. On nous parle souvent du système sanguin qui, lui, est plus profond. Mais la lymphe, étant donné que nous ne pouvons pas la prélever comme le sang et l’analyser, elle est souvent la grande oubliée. Pourtant le système lymphatique est là, à fleur de peau, car en effet, pour le stimuler, pas besoin d’appuyer énormément. Il suffit d’effleurer. Ainsi le fait de brosser à sec sa peau, au quotidien, va permettre de stimuler ce réseau lymphatique.

 

 

BIEN CHOISIR SA BROSSE POUR LE BROSSAGE DU CORPS

Il est important de bien choisir sa brosse. Il est plus intéressant de la choisir avec des fibres naturelles plutôt que synthétiques. Les poils seront légèrement durs comme celles que tu proposes dans la boutique.
N’oubliez pas de bien nettoyer votre brosse à l’eau et au savon de Marseille après utilisation.

BROSSAGE À SEC : MODE D’EMPLOI

Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche. Peu importe le moment de la journée même si le matin, avant la douche, est un moment particulièrement propice. Cela stimule le corps encore tout engourdi de la nuit.
Vous pouvez y consacrer quelques minutes, jusqu’à 10 à 15 minutes si vous en avez le temps et souhaitez faire un nettoyage plus en profondeur.
Les premières fois, vous pouvez brosser avec une pression douce car le corps n’est pas habitué. Cela peut être étrange, on ressent un léger échauffement, mais cela ne doit pas être douloureux. Au bout de quelques jours, vous pouvez appuyer un peu plus fort. Trouvez le dosage qui vous convient pour ne pas vous blesser.
Une règle très importante est de remonter de bas en haut du corps. Pour cela, il y a plusieurs techniques. En partant des pieds avec des mouvements circulaires ou en ligne droite, tout en remontant. Ce qu’il faut comprendre, c’est que nous avons des zones « portes » dotées de ganglions et qu’il est important de ramener le mouvement vers ces zones-là : au niveau des aisselles, de l’aine et le haut du torse. Pour le ventre et le dos, on effectue de petits ou grands ronds en fonction de l’accessibilité de la zone. Et il ne faut pas oublier l’intérieur des mains et le dessous des pieds, des zones où stagne la lymphe.
Vous trouverez un schéma plus détaillé sur mon site ICI.

 

 

Votre liste de course Coutume

  • Brosse visage
  • Grande brosse corps
  • Brosse de massage en crin de cheval
  • Savon de Marseille en cube

 

Retrouvez tous les conseils santé et nutrition d’Emilie sur son site « C’est si bon Nutrition ».

 

 

Retrouvez également sa recette d’élixir stimulant au citron et aux épices spécial immunité pour l’hiver !